Le vélo et la marche sont deux excellentes activités pour brûler des calories et favoriser la perte de poids, mais leur efficacité dépend de plusieurs facteurs : intensité, durée, terrain et métabolisme individuel.

Les sacs à dos ventilés intègrent des technologies spécifiques pour améliorer la circulation de l'air entre le dos et le sac. On distingue principalement :

À mi-chemin entre la marche classique et la marche sportive, la marche dynamique consiste à maintenir une allure soutenue, généralement comprise entre 5 et 7 km/h. Cette vitesse permet de solliciter le système cardiovasculaire tout en préservant les articulations, ce qui en fait une alternative douce à la course à pied.